0267-78-3790

ブログ

2019/12/20(金)

運動習慣がないあなたはこの順番でワイドスクワットやって!〜実践編〜

カテゴリー:腰痛

 

こんにちは!

 

昨日はワイドスクワットのやり方を解説しました!!

 

今日は、

運動習慣がないあなた、

もっというと

1年以上運動習慣がないあなたが

より早く、より質がいい筋肉が育つための

ワイドスクワットの一連流れ〜実践編〜をご紹介します!!

 

 

一年以上運動習慣がないあなたの筋肉は

柔軟性が低下してる可能性が高いです。

 

そういうあなたは

筋トレの前後にストレッチを挟むことで、

より筋肉が育ちやすくなる

という研究結果も出ています!

 

なので、結論

 

ストレッチ→ワイドスクワット→ストレッチ

 

で筋トレを行いながら

筋肉の質も高めていきましょう!!

 

https://youtu.be/8Mbp0zxqNK4

 

これなら疲労もたまりにくいので、

運動習慣なかったけど

これから頑張ってみよう!!というあなたにおすすめです!!

 

 

いつもの運動にちょっとプラスするだけで

・筋肉がより早く育つ

・筋肉に疲労が溜まりにくい

・ガチガチ筋肉になりにくい

こんな美味しいことありませんよね!

 

ぜひ頑張って続けてみてください♫

 


LINE@お友達追加キャンペーン中!

 

今お友達登録していただいた方全員に、セルフケア動画プレゼント中!

お友達登録していただくと、

・セルフケア動画がいち早く届く

・無料で肩こりの相談ができる

・予約も簡単♫

ぜひこの機会にご登録ください!

 

 

 

2月29日(土)まで
先着6名様限定割引 → 残り3名様

ご予約は今すぐお電話で

0267-78-3790

【受付時間】10時〜20時(不定休)

 

メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。

 

※営業時間は10時〜20時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。営業時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。
※メールフォームはお名前・お電話番号・メールアドレスを入力するだけの簡単なものですのでお気軽にご利用していただけます。当院は完全予約制の為、事前にご予約をお願いしています。