今回は、

自宅整体第８段！

「腰痛筋膜はがし」

をご紹介します！！

（シリーズの順番が飛び飛びでごめんなさい💦）

 

腰周りの筋肉がかなり

フワッフワ

になるので、

本当におすすめです！！

 

おすすめの腰痛タイプ

・背骨より指４本くらい外側が重だるい、痛だるい

・ズーンと腰が重い、鈍痛がある

・腰を丸めて座ることが多い（背もたれにもたれやすい）

そんなあなたに！！

ちょっとだけ難易度高いですが

ぜひやって欲しいのが

腰方形筋の筋膜リリース！

 

 

骨盤を安定させてくれる役割がありますが

とにかく腰が曲がってる方、

姿勢が丸い方は 正しく腰で支えられないので

背骨のちょっと外側の筋肉たちが

ものすごく疲れやすいんです！！

 

ぜひ、思い当たる方はお試しください♬

受けてる時は結構ズーン！！ってきますけど

終わった後は腰がフワッフワで軽くなりますよ！！！

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姿勢美人整体師kiku

整体テラピーバランスリメイク代表

整体師

アロマテラピーアドバイザー

メディカルハーブアドバイザー

オイル整体師

 

【経歴】 元美容部員の経験から「美容と健康は紙一重」だと気づき、

体の循環や内臓の調整を学ぶため整体師へ。

大手整体サロンにて店長を経験し、オイル整体師として表彰経験あり。

 

主人の５倍の肝数値を基準値に戻した経験から、

健康へ導くため整体師になるべく、長野県にバランスリメイクを開業。

現在、予約１〜２週間待ちの整体師。

 

全国発行雑誌「Ray」「mina」「からだにいいこと」を始め、

長野県地域誌「Komachi」「ぷらざ」など雑誌掲載実績も多数。

 

＃姿勢美人　＃姿勢改善　＃猫背改善