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2021/02/13(土)

【骨盤矯正】ヨガで骨盤を整えて猫背を解消するポーズ

カテゴリー:姿勢

 

骨盤の歪み、開きで

体は老化、劣化

していきます。

 

疲れやすくなった、

太りやすくなった、

 

そんなお悩みのあなたに!

今日は

自分で1分で骨盤を整える

ヨガのポーズをご紹介します!

 

結論からいうと、

骨盤を左右に捻ることで整えられます!

 

左右差がある方は ポーズとりやすい方、

とりにくい方も 感じたりします!

 

 

私も自分の姿勢歪んできたな〜って思うと

このポーズをします!!

 

 

1.骨盤の傾きの左右差が整う

2.骨盤が起きるので、芯が通り、姿勢が起きやすくなる

3.重心もしっかり内に入る

4.左右差がない状態でトレーニングすると効率が倍増に!

 

など、嬉しい変化を早い人は即体感してもらえるはずです!!

 

ぜひ、骨盤の歪みが気になるあなたに 必要なケアです!

1分でできますので、 ぜひセルフケアに取り入れてみてください😊

 

やり方わかんない!!って方は

2月12日20:00〜インスタライブ配信でやり方説明します!

 

答え合せがてら、よかったらインスタにも遊びに来て下さい♬

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結構動画だけじゃ伝わらないですよね💦

ぜひライブ配信で「こういうことか!!」と答え合せしましょ😂

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姿勢美人整体師kiku

整体テラピーバランスリメイク代表

整体師

アロマテラピーアドバイザー

メディカルハーブアドバイザー

オイル整体師

 

【経歴】 元美容部員の経験から「美容と健康は紙一重」だと気づき、

体の循環や内臓の調整を学ぶため整体師へ。

大手整体サロンにて店長を経験し、オイル整体師として表彰経験あり。

 

主人の5倍の肝数値を基準値に戻した経験から、

健康へ導くため整体師になるべく、長野県にバランスリメイクを開業。

現在、予約1~2週間待ちの整体師。

 

全国発行雑誌「Ray」「mina」「からだにいいこと」を始め、

長野県地域誌「Komachi」「ぷらざ」など雑誌掲載実績も多数。

 

#姿勢美人 #姿勢改善 #猫背改善

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