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「姿勢」の記事一覧

 

2020/06/28(日)

【1日5分で➖20歳の印象を作る】背骨美人ケア

カテゴリー:姿勢

1日5分の習慣で   マイナス20歳の印象を作る     人の印象は「姿勢」の影響を大きく受けてます。     丸くなった姿勢の人と、   凛と背筋が伸びてる人     どちらの方が綺麗に若く見えるでしょうか?   &n
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2020/06/11(木)

【簡単1分】好印象を与える姿勢の作り方

カテゴリー:姿勢

「この数分だけでもいいから 姿勢美人になって良い印象与えたーーい!!!」     そんな大事な場面、   ありませんか?     大切な写真を撮る前や   重要な取引先と会う前など     その時だけ無理して姿勢を作っても 不自然さはバレ
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2020/05/31(日)

【痛みを和らげる?】ソフロロジー式分娩法とは?

カテゴリー:姿勢

今日は   「ソフロロジー式分娩法」   について、解説していきます!     私はお医者さんでも助産師さんでもないので、   出産に関しては素人ですが     整体師の目線で出産とソフロロジー式分娩法のメリット   について考えてみました! &
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2020/05/27(水)

【綺麗な食べ方】姿勢美人の食事作法|猫背卒業したいあなたへ|ストレートネック予防|姿勢改善|

カテゴリー:体内美容, 姿勢

今日は   「綺麗な食べ方」   についてお話していきます!     食べてる最中、   お皿にどんどん顔が近づいていく 前かがみでかきこんでる 全然噛まずに飲み込んでる     そんな食べ方していませんか?     姿勢を
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2020/05/22(金)

【簡単・重心修正】1日5分で姿勢美人の土台を作る方法

カテゴリー:姿勢

今日は   1日5分で簡単! 「重心を修正するトレーニング」   を紹介します!!     これは、患者さんにお伝えしてるセルフケアの中でも   大好評のトレーニングの1つ!     重心を修正するだけで 脚のねじれまで改善しちゃう人もいます!! &nbs
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2020/05/12(火)

【姿勢美人】正しい立ち方とは?

カテゴリー:姿勢, 腰痛

今日は   「正しい立ち方」   について、解説していきます!       座り姿勢を意識してる方はいても   立ってる時は気づくと片足重心 お腹を突き出して腰で支える フラフラ、真っ直ぐ立ってられない     そんなお悩みありませんか?
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2020/04/28(火)

【姿勢美人】大臀筋完全攻略筋トレ&ストレッチ

カテゴリー:姿勢

姿勢美人に不可欠!   立ち姿勢、   座り姿勢、   歩行姿勢     全てにおいて必要な筋肉って   どこか知ってますか?       それは、、   大臀筋の下部繊維!!   &nb
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2020/04/22(水)

【ガチガチ肩甲骨】完全攻略ケア3種

カテゴリー:姿勢

ガチガチの肩甲骨周りのハリ マッサージし続けても改善しない、、   そんなお悩みありませんか?       そうです!!   肩甲骨周りのハリを改善するには 肩甲骨周りをもんではダメ   なんです!!     今日は   ・
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2020/04/15(水)

【1日30秒で猫背解消】根本改善する筋トレ!!永久保存版!

カテゴリー:姿勢

猫背を改善しようと 体幹や腹筋を鍛えてませんか?   それ、逆効果です!!     本気で、猫背を改善したいなら   鍛えるべき筋肉は   最長筋です!!   今日は猫背のメカニズムと   根本から改善するための   1日30秒筋トレ  
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2020/04/08(水)

【猫背・巻き肩】原因筋ストレッチ!簡単2STEP

カテゴリー:姿勢

猫背じゃないのに 猫背に見えてしまう   巻き肩ってご存知ですか?     巻き肩の原因   って、ご存知ですか?   ・肩が前に入ってる   ・姿勢を起こしても猫背にみられてしまう   ・首が前に落ちやすい     そんなあなた、
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2020/04/04(土)

【ストレートネック】3STEPケア 二重アゴ、顔のむくみにも効果的!

カテゴリー:姿勢

  ストレートネックを直したいあなたへ   ・人からの印象が気になる ・かっこ悪いから直したい ・首こり、頭痛に悩んでる   そんなあなたにおすすめ!     ストレートネックの原因筋は   広頚筋   という首の前側の筋肉!   広頚筋の
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2020/03/21(土)

【1日60秒】巻き肩を根本解消する筋トレ

カテゴリー:姿勢

姿勢が丸い 肩が前に入ってしまう 人からの目が気になる       そんなお悩み、ありませんか?       今日は「巻き肩」が起きる   メカニズムから解説!   そして、   根本の原因筋を活性化する方法  
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2020/03/18(水)

【猫背・巻き肩】原因筋ストレッチで根本改善!

カテゴリー:姿勢

猫背、巻き肩の原因は肩じゃない! て、ご存知ですか?     原因の○○筋を伸ばさないと、 いくら気をつけても根本改善にはなりません!!     あなたは、こんなお悩みありませんか?   ・長年猫背で悩んでる ・気をつけてもすぐ丸くなる ・人からの印象が気になる  
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