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「未分類」の記事一覧

 

2020/11/08(日)

自己紹介動画

カテゴリー:未分類

姿勢美人整体師kikuです! 動画をご覧いただきありがとうございます! 今日は、私の自己紹介をさせていただきます! 私お陰様で、妊娠、出産、育児しながら 育ててきたこのチャンネルが チャンネル登録者数が1000人を超えてくださり、 とても嬉しく有り難く思っています! ✨ いつも見てくださっている方、 応援してくださっている方々、、 本当に、本当にありがとうございま
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【誰でも今すぐ10秒で正しい立ち姿勢に!?】筋トレ一切不要!綺麗で美しい正しい立ち姿勢を作る方法

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今回は、筋トレ一切不要! 誰でも今すぐ10秒で作れる 正しい立ち姿勢の作り方をご紹介します! 頑張って綺麗な姿勢を作ってるつもりでも 正しいかどうかの答えあわせって、 できてない方多いです。 この動画を見ながら、 ご自身の姿勢の答えあわせをしていただき、 自分の姿勢が合ってたかどうか、 確認する参考になれば嬉しいです^^ 間違ってたと気づけた方は、
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2020/11/06(金)

【育乳】胸を育てる血流改善法3選を現役整体師が解説!

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ワクワク育乳動画❗️ 今回も良い情報を満載してますので ぜひ最後までご覧ください♪   今回も、ご相談をいただいた   「育乳」   について解説しています!       育乳動画第二弾「血流促進」編です! (Youtube見ていただいた方からご相談いただいて、 嬉しすぎて3
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2020/11/02(月)

【育乳】女性ホルモンを増やす簡単な方法!バストアップマッサージとハーブティーをご紹介します!

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今回は、ご相談をいただいた   「育乳」について解説しています!   育乳動画第一弾「女性ホルモン」編です! (Youtube見ていただいた方からご相談いただいて、 嬉しすぎて3本も動画作っちゃいました! (^○^) ここで注目です❗️ バストのサイズで悩んでる方 YouTubeをよく見ると思います。 よく見るバストアップの動画ブロ
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2020/09/14(月)

【前屈みで腰が痛い】簡単ラクになるストレッチ 後編

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    前に屈むと腰が痛いあなたへ     昨日のブログ、 「前かがみで腰が痛い】30秒ラクになるストレッチ 前編 https://youtu.be/l5qIn3TRybI はもう見ていただきましたか?     前に屈むと腰が痛い方の原因は2種類あります。  
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2020/06/22(月)

【マクロビ妊婦飯】ズボラで簡単!最強のバランス飯

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今日は、「番外編」   体がだる重い、、   動きたくない、寝ていたい、、     妊娠中の体調不良中でも     簡単にできる!   最強バランス飯   を紹介します!     マクロビや食養、東洋医学な
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2020/06/16(火)

【ソフロロジー呼吸法】陣痛の段階毎に現役妊婦の整体師が解説!

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今日は以前解説した   「ソフロロジー式分娩法」   の中で大切な     「ソフロロジー式呼吸法」     について解説します!!     お産も「呼吸」がとにかく大事!!     陣痛の痛みの段階に応じて 呼吸法が
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2020/05/07(木)

妊婦中おすすめ習慣5選

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今日は   妊婦さんにおすすめの習慣5選を   紹介します!     私が現役妊婦の整体師として   大切にしてること、   だけど、意外とやってる人少ないな   って思う内容をまとめてみました!     安心して出産に臨めるよう
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2020/04/18(土)

【現役妊婦の整体師】朝のルーティーン紹介します!

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今日は番外編!   現役妊婦である整体師の私が   普段実践してる朝のルーティーンを紹介します!     整体師として、   ・自然分娩で安産の確立をあげる ・産後の回復力向上   この2つを目的として   習慣にしています♫   &n
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2020/04/01(水)

【妊娠中・産後】正しい骨盤ケア 現役妊婦の整体師が実践してる方法を解説!

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今日は、全妊婦さんに知っていて欲しい!   必ずして欲しい!   骨盤ケア   についてお話します!   ・なぜ骨盤ケアする必要あるの? ・しないとどうなるの? ・骨盤ベルト巻いても違いがわからないんだけど、、   そんなあなたに知って欲しい!!   事実、間違った骨
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2020/03/25(水)

【妊婦さん必見】骨盤ベルトの正しい巻き方を現役妊婦整体師が直伝!

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  妊娠が発覚し、   幸せな気持ちと不安な気持ちで過ごしてる方     いろんな情報を見て勉強してる方     体調の変化が辛い方     いろんな大変な状況ですが   まず、第一にお伝えしたいのは  
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2020/03/17(火)

美しく痩せる!綺麗で正しい歩き方

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1つのポイントを押さえるだけで、 綺麗で痩せる歩き方が身につく!     毎日の歩き方の習慣の違いで     太りやすくなるか、     痩せやすくなるか、   年単位でものすごい差が開いていきます!!   &nbs
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2020/03/15(日)

【1日30秒】反り腰改善ストレッチ

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1日たった30秒の習慣   で、   美脚で綺麗な 立ち姿勢美人に!   腰の反りを気にしてる方、 すでに反り腰で痛みが出てる方、     改善するために伸ばすべきは   腰ではない! って、知ってますか!?      
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2020/03/13(金)

【一日5分】お尻の出っ張り卒業するエクササイズ!

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今日は、 1日5分でお尻の出っ張りを卒業するエクササイズを ご紹介します!!   パンツがお尻で引っかかる、、   スキニーを綺麗に履きたいけどラインが、、 そんなお悩みの方に!     そもそも、なんでお尻の横が出っ張ってしまうか ご存知ですか??    
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2020/03/12(木)

【妊婦さんのためのコロナ対策】現役妊婦整体師が免疫力を高めるために実際に実践してる方法をご紹介!

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こんにちは!   コロナウイルスの影響もさらに拡大し、   外にで歩くのも怖い時期が長引いてますね。   今回は、私のように ・免疫力が弱い方 ・気管支喘息やアトピーを持ってる方 ・妊娠中の方   におすすめの   免疫力を高めるコロナ対策実践内容を &nb
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2020/01/30(木)

【自信とは、、〇〇の数】

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自分を信じて、人生を楽しむ方法Σ(・□・;)   姿勢美人を増やしたいのは、 自信を持って人生を楽しむ方を増やしたいから😃 自分の存在意義に価値を感じる現代の方へ かつての私も、自分の存在意義を見出せず、人と比べて、人の目ばかり気にしていました(T . T) 同じ様な悩みを持った方に、私が伝えたいことをまとめました。   動画はこちら↓
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2020/01/25(土)

「小顔」⁉️自宅で簡単リンパセルフケア

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専門学校でプロに教わり、 エステサロンでお客様にお伝えしていた方法を そのまま動画にまとめました/(^o^)\ せっかく流すならここまでやらないと勿体無いです💕 日々リンパは流れているものです。 それでも、流れにくい、ムクミやすいなどお悩みの方は、 一通り道を整体で整えてもらうことをお勧めします。 整えてもらった後は、自分でもスッキリした表情、リフトアップを保てるよう
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2020/01/19(日)

歩行ブス要注意 【すり足】解消筋トレ

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  歩く姿も美しく   無意識のうちに   すり足になっていませんか!(◎_◎;)   足音や歩き方が綺麗になると・・・・・・・     姿勢美人に😄   今回はその為の筋トレ方法をご紹介します。   動画はこちら https://youtu.b
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2020/01/16(木)

「緊張性頭痛」予防セルフケア

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頭が締め付けられるように痛い     グーーーーっと抑えられている感じ(;_;)   そんな緊張性頭痛に悩まされているあなたに   オススメのセルフケアをご紹介します‼️🤩     テニスボール2個簡単に出来るので予防のために日課にしてみてください。 動画はこちらhttps://you
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2019/11/09(土)

〜ご報告〜

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~ご報告~ 日頃より当院をご愛顧頂き有難うございます。 さて、私事で恐縮ですが、このたび私達夫婦に新しい命を授かりましたことを、ご報告いたします。 現在安定期に入り、出産は来年の4月下旬頃を予定しております。 その為、2月末~3月上旬を目安に菊地は産休に入らせて頂きます。 また、産後は体調にもよりますが7月上旬ごろ復帰見込みの予定です。 突然のご報告となり、誠に
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2019/08/12(月)

【ストレートネック】頭の重みに首が耐えられないあなたへ

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頭の重さって何キロあるか知ってますか?   はい、ボーリング玉1個分   大体5〜6キロくらいです。   でも、それは綺麗な姿勢の場合です!!     頭が前に落ちれば落ちるほど、   頚椎にかかる重力は増えているってご存知ですか?   角度によって、
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2019/08/07(水)

【いかり肩】1日1分修正ストレッチ

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今日は、   肩に余計な力が入りやすい   緊張しやすい   元々いかり肩(肩が落ちてない、上がってしまっている)   そんなあなたにオススメの、肩甲挙筋ストレッチをご紹介します!     上に当てはまる方は   余計な力が入っていて首肩がコリやすい
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2019/08/02(金)

猫背+ストレートネック解消!背骨美人90秒体操

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今回は、   猫背とストレートネックを解消する 背骨美人体操   をお伝えします!!     当院ではこの2つのお悩みをセットでお持ちの方が   すごくすごく多いです!!   それもそのはず、   猫背になるから    
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2019/07/10(水)

【重要】リニューアルオープンのお知らせ

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整体テラピーバランスリメイク は 2019年7月25日にリニューアルオープンが決定しました!!   つきましては、 2019年7月22〜24日の3日間、   お引越し期間をいただくため、   休業となりますのでご理解よろしくお願いいたします。   新しい店舗は 今のところから徒歩1分!国道14
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2019/07/06(土)

誰でも簡単1分!猫背矯正ストレッチ

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猫背のあなたへ 誰でも簡単1分!猫背矯正ストレッチ!   長年の猫背で、いくら意識しても気づけば丸くなってるあなた それは○○がガチガチになってるから! 簡単1分のストレッチで、○○を柔らかくし、 自然に綺麗に起きる姿勢を作っていきましょう♬ 詳細はこちら↓ https://youtu.be/uXdxlNf2Psw  #姿勢美人
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【妊活中のあなたへ】子宮を柔らかくするセルフケア3選

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  整体テラピーバランスリメイクのキクです!   今日は妊活中の方にぜひオススメの   子宮を柔らかくするセルフケアをご紹介します!   紹介してくれたのは、   私の治療家仲間でもあり、   不妊専門整体院 岳整体院院長 戸田岳史先生です!!   不
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2019/06/21(金)

【姿勢美人】痩せる姿勢の作り方

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  長野県佐久市で唯一の猫背性肩こり専門整体院 整体テラピーバランスリメイク です!     最近、   「姿勢を良くしたい」 「見た目が綺麗じゃない」 「痩せにくいから、代謝をあげたい」   そんなお声を良く聞きます。     そして、この体操
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2019/06/13(木)

筋膜とは?

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みなさんこんにちは! 長野県佐久市で唯一の慢性腰痛専門整体院バランスリメイクです! 今日もですね皆さんの健康に携わるアドバイスや 情報を お送りしていきます! 前回まで、対症療法と根本治療の違いや筋膜についてお話ししてきました。 そして、うちは根本から改善させるために 「筋膜」で腰痛の原因を見つけていきます。 近年、筋膜の治療を テレビやメディアで紹介され
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2019/06/12(水)

筋膜とは part2

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長野県佐久市で唯一の慢性腰痛専門整体院バランスメイクです! 今日は前回に引き続き筋膜の話第2弾です! 前回ですね、 筋膜は全身を覆っている タイツみたいなもので 筋肉や血管神経などを覆っているという話をしました。 今日はそれ以外にどういったとこに 膜があるのかってのお話ししていきます 脳も脊髄も 実は同じ膜構造で覆われていま
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筋膜とは1

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長野県佐久市で唯一の慢性腰痛専門整体院バランスリメイクです! 前回のブログでお伝えした通り、 今日のテーマは筋膜についてです 最近テレビやネット、いろんなとこで筋膜の話題がすごく多いと思います。   まあそれだけ注目されている筋膜ですが みなさんはどういったものかって知っていますか? また、皆さんは筋膜についてどんな印象を持っていますでし
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