0267-78-3790

ブログカテゴリー一覧

「未分類」の記事一覧

 

2021/04/16(金)

【美姿勢ヨガ】巻き肩を30秒で解消するヨガのポーズ【体幹力アップにも】

カテゴリー:未分類

巻き肩が気になる 首肩こりが辛い 体幹が弱いから姿勢が丸くなる そんなお悩みのあなたに!   このポーズを見ながら 一緒にとるだけで 胸が開いて肩周りスッキリ! 首が乗りやすい! 体幹力もアップ! できちゃいます✨   姿勢を綺麗に保てない方は 歪みもそうですが   姿勢保持筋 という
続きはこちら»

 

2021/04/15(木)

【巻き肩】自宅で1分!小胸筋をリリースする方法を姿勢美人整体師が解説

カテゴリー:未分類

肩が前に入ってしまう 巻き肩を直したい 姿勢が丸いのが嫌だ そんなあなた!!   巻き肩の代表的な原因筋は 「小胸筋」 ということはご存知だと思います。   ただ、この小胸筋って 表層じゃなくて、 肋の上だから 普通に緩めようとしたら 少し届きづらいんです💦 下手な整体師さんだと ちゃんと緩
続きはこちら»

 

2021/04/14(水)

【O脚剥がし】自宅で簡単に脚やせする筋膜リリース

カテゴリー:未分類

O脚で悩んでる方へ!! ここがガチガチのまま歩いてると、 いつまでもO脚は改善しません。   一生懸命脚を閉じようとしても 余計に脚がねじれて XO脚になっていってしまうんです。。   ここの緩め方を知ることであなたは ・O脚になる歩き方から卒業できる ・永続的にO脚改善できる ・さらには、外ももの脚のハリがすっきり! ・内
続きはこちら»

 

2021/04/13(火)

【即効性アリ】自宅で肩甲骨剥がして五十肩予防する方法

カテゴリー:未分類

腕が上がらない、、 痛くはないけど、固まって動かない、、 そんなあなた、 巻き肩でも悩んでませんか?     ここがガチガチになりすぎてるから 「腕が上がらない」 というサインが出ています。   放置すると 「五十肩」 になってしまうことも😱💦   がっつり肩甲骨を自宅で剥がせる この方法を知ること
続きはこちら»

 

2021/04/12(月)

【自宅で3分】お尻のガチガチ筋をふわふわに緩める筋膜リリース

カテゴリー:未分類

腰痛持ちの方は ほぼ100%ガチガチの 「大腿筋膜張筋」 を放置してませんか?     これを知ることで、 自宅で簡単にお尻の横を緩めることができます! ・足が軽く上がる!開きやすくなる! ・反り腰や腰痛の改善! ・ふくらはぎの疲労や神経痛の改善にも! おすすめになります!!   もし、あなたが お尻の横が重痛い
続きはこちら»

 

2021/04/11(日)

【自宅整体】誰でも簡単に肺リリースし、呼吸がしやすくなる方法

カテゴリー:未分類

  呼吸が浅くて、疲れが取れない  そんな日々を送ってたら いつか病気になります。   今日は 「深く吸えない」 「眠りが浅い」 そんなあなたにオススメの   誰でも、 自宅で簡単に、 肺をリリースする方法 をご紹介します!     これを知ることであなたは ・頑張らなくても息が吸い
続きはこちら»

 

2021/04/10(土)

【後頭部頭痛】自宅で簡単に後頭下筋をゆるゆるにする方法

カテゴリー:未分類

後頭部の頭痛 で悩んでませんか? ・首や肩がこると後頭部に頭痛が出てくる ・目の奥も痛くなりやすい ・ひどいと吐き気も、、   そんなあなたに! 自宅で簡単2ステップで 後頭部全体をゆるゆるにする 自宅整体 をご紹介します!   これを知ることであなたは 自宅で、お金をかけず 頭も視界も首こりも 全て 一度にすっ
続きはこちら»

 

2021/04/09(金)

【徹底解説】脚痩せ重心に整えるヨガのポーズ

カテゴリー:未分類

あなたは 歩けば歩くほど   足が太くなる重心😱   になってませんか?     今回は、   歩けば歩くほど   脚が痩せやすくなる!!✨   ために 一番大切な 「重心」 を整えるポーズです!     私もお尻から太
続きはこちら»

 

2021/02/05(金)

【実録】まんまる育児の失敗談3選

カテゴリー:未分類

産後、まんまる育児を頑張りたい ママさんに向けて、   私が犯してしまった 3つの失敗談 をシェアします!!     まんまる育児って、 抱っこの仕方や おひな巻きや ドーナツベッドを頑張ればいい   ってもんじゃなかったんです。。      
続きはこちら»

 

2021/02/04(木)

【ガチガチ腰痛】腰痛筋膜を自宅で簡単にリリースする方法

カテゴリー:未分類

寒くなり、 外出自粛で体が硬くなり、 腰痛悪化したりしていませんか?   今日は、   自宅で簡単に 腰痛筋膜リリース   を行う方法をご紹介します!   特に、 ・前屈すると腰が痛い ・股関節が硬い ・前屈の時床に手が届かない、、   そんな、 下半身ガチガチさ
続きはこちら»

 

2021/02/03(水)

【猫背・巻き肩】自宅で筋膜リリース!簡単に緩める方法

カテゴリー:未分類

コロナで外出自粛の今、 体は辛い けど マッサージや整体に行くのをためらってませんか?   今日は、 自宅で簡単に 巻き肩、     猫背、         ストレートネック を改善する 筋膜リリースの方法をご紹介します!!   ぜひご家族で、 カップルで、 親子で、 お家で体を楽にケアしてみませんか?  
続きはこちら»

 

2021/02/02(火)

【二重アゴ撃退】筋膜リリースで簡単にアゴをスッキリさせる方法

カテゴリー:未分類

今回は、 簡単に二重アゴを解消するための 筋膜リリースの方法 をご紹介してます!! 二重アゴ、、 気になりだすと 人からの目も気になりますよね💦 今はマスクで外出ですが マスクなしで外出できるようになった暁には スッキリあごでお出かけしましょう♩ 結構痛いですけど かーなーり、効果的です!! わからないことなどあったら コメントください^^
続きはこちら»

 

2021/02/01(月)

カテゴリー:未分類

産後、骨盤が開いたまんまじゃないのか、、   気になりますよね?     今日は 簡単に左右差を確認する方法と、 整える方法 をご紹介してます!!   1回やっただけでも 左右差整ったのが分かる方もいます😊   「呼吸」 「膣とお尻を絞める」 ことが 最大のポイントです!  
続きはこちら»

 

2021/01/31(日)

【肩甲骨はがし】自宅で整体!簡単に肩甲骨を剥がす方法

カテゴリー:未分類

 今日は、「自分整体」ではなく 「自宅整体」 自宅で、 ガチガチ肩甲骨を 簡単に緩める方法 をご紹介してます!! これは整体師が実際の施術でも使う 筋膜リリースの方法で、 がっつり緩んでスッキリするのでおすすめです!!! コロナでなかなか外に出かけられない、 整体やマッサージにいきづらい、、 こんな状況ですので、 ぜひご自宅で肩甲骨はがしを 親子で、カップル
続きはこちら»

 

2021/01/30(土)

【授乳法】バストアップし、垂れ乳予防する授乳法はコレ!

カテゴリー:未分類

授乳しながら   「このままおっぱい垂れるんじゃないか、、」   って 不安を抱えてるママさん、多いですよね。     私もその一人でした。     そんなあなたに朗報です!!       「バストアップさせる授乳法」 があったんです!! &
続きはこちら»

 

2021/01/06(水)

【痩せ体質を作る方法】脂肪燃焼UPさせ、太りにくくするストレッチはコレ!!

カテゴリー:体内美容, 姿勢, 未分類

動画をご覧いただき有難うございます!     今回は、「太りやすい」とお悩みの方に知ってほしい、   せっかく、お金と時間を使って   ダイエットしたのに   痩せては、また肥るを繰り返す   あなた❗️❗️❗️     「脂肪燃焼」に絶対的に必要な【酸素】をもっと 効率的に供給でき
続きはこちら»

 

【産後】骨盤矯正って必要?

カテゴリー:体内美容, 姿勢, 未分類

動画をご覧いただき有難うございます!   今日は、「産後って骨盤調整した方がいいの?」   「必ず必要なの?」   そんなご相談をよく受けるので、 私なりに解説をしてみました!   産後は、とても大きな「チャンス」です!!!   ぜひ、産後半年間の特別な「チャンス」期間を有効に過ごしてください♩   https
続きはこちら»

 

2020/12/25(金)

【セルフ整体】骨盤を自分で整えるワークアウト9分

カテゴリー:姿勢, 未分類, 腰痛

動画をご覧いただき有難うございます!   今日は、骨盤を整えるワークアウト9分間です! https://youtu.be/UNMs2dRdEVQ   動画内で「骨盤がちっちゃくなる」と話してるのは、 正確には「股関節の大転子が正しい位置に収まる」ことで、 骨盤の横のハリが改善され、サイズダウンする という意味です!!   ※骨盤の骨自
続きはこちら»

 

2020/12/23(水)

【目疲れ解消】簡単5分で吐き気レベルの目疲れをスッキリさせる方法

カテゴリー:未分類, 目の疲れ, 肩コリ

動画をご覧いただきありがとうございます!   目が疲れ過ぎて気持ち悪い、 吐き気までしてきた、、 まだ仕事残ってるのに。。 そんな経験ありませんか? 今日はそんな時にオススメの、 目疲れをたった5分でごっそり解消する方法をご紹介します!!   https://youtu.be/rzySViJZWIM   ダブルボールがなければ、グーでも
続きはこちら»

 

2020/11/08(日)

自己紹介動画

カテゴリー:未分類

姿勢美人整体師kikuです! 動画をご覧いただきありがとうございます! 今日は、私の自己紹介をさせていただきます! 私お陰様で、妊娠、出産、育児しながら 育ててきたこのチャンネルが チャンネル登録者数が1000人を超えてくださり、 とても嬉しく有り難く思っています! ✨ いつも見てくださっている方、 応援してくださっている方々、、 本当に、本当にありがとうございま
続きはこちら»

 

【誰でも今すぐ10秒で正しい立ち姿勢に!?】筋トレ一切不要!綺麗で美しい正しい立ち姿勢を作る方法

カテゴリー:未分類

今回は、筋トレ一切不要! 誰でも今すぐ10秒で作れる 正しい立ち姿勢の作り方をご紹介します! 頑張って綺麗な姿勢を作ってるつもりでも 正しいかどうかの答えあわせって、 できてない方多いです。 この動画を見ながら、 ご自身の姿勢の答えあわせをしていただき、 自分の姿勢が合ってたかどうか、 確認する参考になれば嬉しいです^^ 間違ってたと気づけた方は、
続きはこちら»

 

2020/11/06(金)

【育乳】胸を育てる血流改善法3選を現役整体師が解説!

カテゴリー:未分類

ワクワク育乳動画❗️ 今回も良い情報を満載してますので ぜひ最後までご覧ください♪   今回も、ご相談をいただいた   「育乳」   について解説しています!       育乳動画第二弾「血流促進」編です! (Youtube見ていただいた方からご相談いただいて、 嬉しすぎて3
続きはこちら»

 

2020/11/02(月)

【育乳】女性ホルモンを増やす簡単な方法!バストアップマッサージとハーブティーをご紹介します!

カテゴリー:未分類

今回は、ご相談をいただいた   「育乳」について解説しています!   育乳動画第一弾「女性ホルモン」編です! (Youtube見ていただいた方からご相談いただいて、 嬉しすぎて3本も動画作っちゃいました! (^○^) ここで注目です❗️ バストのサイズで悩んでる方 YouTubeをよく見ると思います。 よく見るバストアップの動画ブロ
続きはこちら»

 

2020/09/14(月)

【前屈みで腰が痛い】簡単ラクになるストレッチ 後編

カテゴリー:未分類

    前に屈むと腰が痛いあなたへ     昨日のブログ、 「前かがみで腰が痛い】30秒ラクになるストレッチ 前編 https://youtu.be/l5qIn3TRybI はもう見ていただきましたか?     前に屈むと腰が痛い方の原因は2種類あります。  
続きはこちら»

 

2020/06/22(月)

【マクロビ妊婦飯】ズボラで簡単!最強のバランス飯

カテゴリー:未分類

今日は、「番外編」   体がだる重い、、   動きたくない、寝ていたい、、     妊娠中の体調不良中でも     簡単にできる!   最強バランス飯   を紹介します!     マクロビや食養、東洋医学な
続きはこちら»

 

2020/06/16(火)

【ソフロロジー呼吸法】陣痛の段階毎に現役妊婦の整体師が解説!

カテゴリー:未分類

今日は以前解説した   「ソフロロジー式分娩法」   の中で大切な     「ソフロロジー式呼吸法」     について解説します!!     お産も「呼吸」がとにかく大事!!     陣痛の痛みの段階に応じて 呼吸法が
続きはこちら»

 

2020/05/07(木)

妊婦中おすすめ習慣5選

カテゴリー:未分類

今日は   妊婦さんにおすすめの習慣5選を   紹介します!     私が現役妊婦の整体師として   大切にしてること、   だけど、意外とやってる人少ないな   って思う内容をまとめてみました!     安心して出産に臨めるよう
続きはこちら»

 

2020/04/18(土)

【現役妊婦の整体師】朝のルーティーン紹介します!

カテゴリー:未分類

今日は番外編!   現役妊婦である整体師の私が   普段実践してる朝のルーティーンを紹介します!     整体師として、   ・自然分娩で安産の確立をあげる ・産後の回復力向上   この2つを目的として   習慣にしています♫   &n
続きはこちら»

 

2020/04/01(水)

【妊娠中・産後】正しい骨盤ケア 現役妊婦の整体師が実践してる方法を解説!

カテゴリー:未分類

今日は、全妊婦さんに知っていて欲しい!   必ずして欲しい!   骨盤ケア   についてお話します!   ・なぜ骨盤ケアする必要あるの? ・しないとどうなるの? ・骨盤ベルト巻いても違いがわからないんだけど、、   そんなあなたに知って欲しい!!   事実、間違った骨
続きはこちら»

 

2020/03/25(水)

【妊婦さん必見】骨盤ベルトの正しい巻き方を現役妊婦整体師が直伝!

カテゴリー:未分類

  妊娠が発覚し、   幸せな気持ちと不安な気持ちで過ごしてる方     いろんな情報を見て勉強してる方     体調の変化が辛い方     いろんな大変な状況ですが   まず、第一にお伝えしたいのは  
続きはこちら»

 

 

 

5月26日(水)まで
先着6名様限定割引 → 残り3名様

ご予約は今すぐお電話で

0267-78-3790

【受付時間】10時〜20時(月火定休)

 

メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。

 

※営業時間は10時〜20時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。営業時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。
※メールフォームはお名前・お電話番号・メールアドレスを入力するだけの簡単なものですのでお気軽にご利用していただけます。当院は完全予約制の為、事前にご予約をお願いしています。