「腰痛」の記事一覧
2019/12/20(金)
運動習慣がないあなたはこの順番でワイドスクワットやって！〜実践編〜
カテゴリー：腰痛
こんにちは！
昨日はワイドスクワットのやり方を解説しました！！
今日は、
運動習慣がないあなた、
もっというと
１年以上運動習慣がないあなたが
より早く、より質がいい筋肉が育つための
ワイドスクワットの一連流れ〜実践編〜をご紹介します！！
一年以上運動習慣がないあなたの筋肉は
柔軟性が低下して
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足を組んでしまう腰痛のあなた、絶対これやって！〜ワイドスクワット解説編〜
カテゴリー：腰痛
こんにちは！
あなたは
腰痛は腰だけの問題
と思ってませんか？
実は、
下半身の歪みから
腰痛を慢性的に繰り返してしまう人が
とてつもなく多いんです！！
あなたは、
・ついつい足を組んでしまう
・床に座るときは横坐り
・腰がハリやすい
など、当てはまりませんか？
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2019/08/18(日)
カテゴリー：腰痛
今回は
「姿勢美人って意味はわかるけど
具体的にどういう状態？」
と疑問を感じてるあなたへ
正しい姿勢とはどういう状態か、
をお伝えします！！
ここを履き違えると
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2019/07/30(火)
カテゴリー：腰痛
綺麗な姿勢を意識するとすぐ疲れる
気づけば戻ってしまう
反り腰、もしくは猫背が悩みだ
そんなあなたは、ここの筋肉がガチガチになって
骨盤が歪んだ状態で固定されてるかも！？
座りっぱなし、立ちっぱなしが多い人は
骨盤の横の筋肉が硬くなってる方
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2019/07/19(金)
カテゴリー：腰痛
反り腰で、食後にすぐ下っ腹がぽっこりするあなたへ
実は、その内臓下垂によって、
・代謝が落ちる＝脂肪がつきやすくなる
・下半身が冷えやすくなる・むくみやすくなる
・生理痛や不妊症になりやすくなる
・便秘になりやすくなる
といった不調を引き起こしてるって知ってましたか？
そういっ
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2019/07/18(木)
【反り腰を３０秒で改善するストレッチ】前屈みで腰が痛いあなたへ
カテゴリー：腰痛
仰向けで寝ると腰の下に隙間ができる
立ちっぱなしの日は腰が痛くなる
前屈みや中腰で腰が痛い
そんなあなたは、
この筋肉が硬くなりすぎてるかも？？
デスクワークやイス文化、
交通機関の発達で
現代人は
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2019/07/15(月)
カテゴリー：腰痛
しばらく座って立とうとしたら
イタタタ・・
腰が痛くてしばらく前傾姿勢で固まる
足の付け根が痛くて一瞬固まる
そんな経験ありませんか？
もし当てはまるあなたは
デスクワークや座り姿勢が普段
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2019/07/10(水)
カテゴリー：腰痛
今日もご覧いただき有難うございます！
先日、また京都へ勉強に行ってましたー！
その時に、
兵庫県神戸市で腰痛専門整体院
さより整体院 院長の岸さより先生にお会いしてきました♫
今回は、「腰痛の方でもできる！姿勢美人ストレッチ」を
岸先生に教えて
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２月29日（土）まで
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